pytania

Witam, od dwóch dni biorę testosteron dlugi co cztery dni i kurtki co dwa, po jakim czasie i jaki odblok w jakich dawkach stosować?

(Lat 24 )

Witam mam pytanie w związku z dawkowaniem BCAA ponieważ rozpoczynam redukcje zakupiłem BCAA i nie wiem jak mam dawkować, wiem że w DNT 10g rano a co z DT rano no i tu mam właśnie problem bo robię trening siłowy i po siłowym cardio, proszę o waszą pomoc.
Z góry dziękuje i pozdrawiam ;)

Witam ,zainwestowałem w jabłczan kreatyny oraz bcaa, jak juz wczesniej pytałem to uzyskałem odpowiedź ze mozna lączyć te 2 suplementy-super! Teraz nieco inne pytanie, mam zamiar brać od marca kreatyne plus bcaa, jak najlepiej zazywac ? Kreatyne przed i po treningu po 5 gram? Bcaa tylko po? Prosze o odpowiedź ponieważ każdy inaczej mówi a chce znać tą najbardziej sensowną . Pozdrawiam

WITAM
Mam pytanko jak najlepiej suplementować BCAA otóż tak jak np kreatyne około treningowo, czy również w dni nie treningowe np naczczo czy przed snem

pozdrawiam

W jakich porach brac kreatyne i bcaa?
Ćwiczę
pon sr pt ( silownia ) przed czy po treningu ?
Wtorek Czwartek ( sztuki walki ) przed czy po treningu ?

Witam. Mam pytanie odnosnie przyjmowania bcaa i glutaminy. Ćwicze 3x w tyg FBW+bieżnia 30min(1,5h cały trening) Biore bcaa 10g+ glutamine10g 30 min przed treningiem siłowym i odrazy po trening siłowym bcaa 10g później bieżnia i bezpośrednio po glutamina 10g. Czy powinienem przyjąć bcaa również po bieżni? Dodam ze mam też whey100 z trec nutrition i czy warto by było wypic go bezpośrednio po bieżni przed posiłkiem czy wypić glutaminę i za 30 min zjeść pełnowartościowy posiłek? Dzieki z góry joŁ

Jak dawkować BCAA ?

Z jakiej firmy BCAA jest według was najlepsze? I które są najlepsze względem swojej ceny ?

Witajcie
Od jakiegoś czasu wrzuciłem BCAA (kapsułki) w swoją suplementacje. Producent zaleca dawkować 3 razy dziennie po 5 kapsułek. Naczczo, przed treningiem i po treningu. I tu pojawia się mów problem ponieważ mój trening zaczynam z samego rana przed pracą i zazwyczaj śniadanie jem dopiero po powrocie z siłowni. Jak w takim razie dawkować BCAA?

Witam, ćwiczę na siłowni od 4 miesięcy, od początku biorę białko i monohydrat kreatyny. Efekty są cały czas, większe ciężary i masa. Dodatkowo biorę węgle po treningu. Zastanawiam się czy lepiej kontynuować branie kreatyny czy może lepiej aminokwasy BCAA ? Od końca lutego chciałbym przejść na redukcję. Pozdrawiam

Cześć mam pytanie mam 2 metry i 97 kg i ile polecacie mi stosowania suplementu bcaa tak jak pisze czy jednak 40 gram dodam że piszę 10 gram ponoć były jakieś badania NATO ze 10 w ogóle niedziela ? Dzięki