pytania

Witam
Jak i ile razy dziennie stosować białko.

Witam. Czy miał ktoś doczynienia z białkiem hy-pro deluxe ? Chciałbym poznac wasze zdanie na temat tego supla.

Witam mam problem z wyborem Białka lub Gainera. Chcę uzyskać efekty, które mnie zadowolą w miarę szybkim czasie. Potrzebuje rozpiskę diety na wiek 17 lat z wagą 65 kg oraz porady na temat Gainerów.

Pozdrawiam :)

Hi tec protein 80 , Kfd wpc 80 , kfd premium wpc 80 ; > z góry dzieki za odp pozdro!
P.S nie nie chcę Whey 100 od Treca ;)

Witam Michale
Chciałbym się zapytać o białko w odżywkach.Na filmiku odpowiadałeś na pytanie o mleku i powiedziałeś, że biały ser ma dużo białka to i tak wchłonie się w 50% a np.jaja i z mięsa ok 100%.Czy zatem z izolatem białka mleka jest podobnie i co byś powiedział na z proszkowane białko jaj.Dodam,że brakuje mi 5 posiłku i chcę go zastapić jakaś odżywką,ale one są napakowane chemią gumy guar,kwas cytrynowy - regulator kwasowości,charynian sodu, cyklaminian sodu - substancje słodzące,aromaty i inne wynalazki.Co o tym sądzisz i zaproponujesz odżywkę weglo-biał w miarę dobrą i naturalną lub jakieś samo białko.Znalazłem z proszkowane białko jaj ale z kwasem cytrynowym zaleciłbyś?Z góry dziękuję za odpowiedź

Białko wypić przed czy po areobach, areoby robie po treningu

Witam! Mam nieodpartą pokusę na gainera gdyż moja masa jakby opornie zaczeła wzrastać...Stosuję dietę lecz chciałbym spróbować odżywki węglowodanowo-białkowej ponieważ uważam, że potrzebuję uzupełnić braki w diecie które ostatnio mam. Chcialbym zapytać czy taki gainer jest skuteczny chodzi mi o treca mass xxl? Ale jeśli znacie jakieś inne skuteczne gainery, to chciałbym poznać jakie....

Jak stosować gainera ? pisze ze 2 łyżki i zalać 700 ml wody lub mleka i stosować raz dziennie miedzy posiłkami.
A może lepiej stosować inaczej na szybsze nabranie masy ?

Witam, dzisiaj zakupiłem kreatynę "X-Treme creatine" INKOSPOR mam pytanie,
ponieważ na etykiecie jest napisane - cytuję: "Zalecane spożycie i sposób
przygotowania: raz dziennie płaską łyżeczkę od herbaty (3g) X-TREME CREATINE
wymieszać z wodą lub napojem węglowodanowym. Stosować przez okres 4 tygodni,
po którym należy zastosować 4 tygodniową przerwę" Czyli, że mam przez 4
tygodnie codziennie stosować kreatynę i po odczekaniu 4 tygodni
przerwy znów zacząć stosować przez 4 tygodnie kreatynę? W jakich porach dnia mam stosować tą kreatynę? Zaopatrzyłem się także w gainera "Gain bolic 6000 OLIMP" Na etykiecie - cytuję: "1-3 porcji dz. - pomiędzy posiłkami oraz na ok. 1 godz. przed i po treningu. 1 porcję (100 g tj. ok. 210 jednostek wg. miarki Olimp lub 14 płaskich łyżek stołowych) rozpuścić w 100 ml wody. Na początku preparat można stosować w ilości 1/2 porcji tj. 50 g." Jeżeli chodzi o moją dietę, to nie stosuję specjalnej diety, jestem ektomorfikiem, nie jadam fastfoodów, staram się jeść zdrowo i dobrze. W jakich godzinach i ilościach miałbym stosować gainer i kreatynę?

Ile powinie em tego brać?

witam, jaka jest najlepsza odżywka białkowa, na zbudowanie masy mieśniowej,? chodzi mi o więcej białka niż węglowodanów.

jeżeli gainer w 100g zawiera 4g kreatyny a dziennie spozywam około 200g gainera to czy moge czy tez powinienem zazywac kreatyne jeszcze dodatkwo?