pytania
Witam was, mam pytanie, od wczoraj biorekreatyne oraz bcaa 5 g przed treningiem i 5 po , z bcaa tylko 10g po treningu, jak najlepiej zazywac w dni nietreningowe, potrzebuje pomocy . Dziekuje
Witam was, mam pytanie, od wczoraj biorekreatyne oraz bcaa 5 g przed treningiem i 5 po , z bcaa tylko 10g po treningu, jak najlepiej zazywac w dni nietreningowe, potrzebuje pomocy . Słyszałem że niby w dni nietreningowe sie nie bierze, znowu inni mowia ze to jest cykl i trzeba brać , pomocy
Jaki jablczan kreatyny będzie najlepszy w okresie redukcji?
Cześć mam pytanie mam węglowodany o smaku pomarańczowym ,białko o smaku karmelowym i kreatyne czy mogę zmieszać białko+węglowodany+kreatyna czy to będzie zle smakować ja chce miksować węgle z wodą,kreatynę odrazu wrzucić miarkę do buzi i popić i białko rozrobić z mlekiem 2% czy można to szybciej jakoś w jeden lub 2 shaky zrobić czy z takimi smakami to tylko wszystko osobno
Cześ zaczynam cykl kreatynowy mam takie suple jak węglowodany,kreatyne (monohydrant),białko (serwatkowe) ,witaminy i minerały.Mam pytanie ile powinien trwać cykl kreatynowy ja myślę że będe brał kreatyne z tymi suplami co mam 2miesiące potem 1 miesiąc przerwy od wszystkich suple a potem druga część cyklu będe brał kreatyne (monohydrant) , witaminy i minerały , anticatabolix przez 2 miesiące i koniec cyklu czy te rozwiązanie jest dobre czy też nie.Kreatyne i wszystkie inne suple biore tylko w dni treningowe tylko witaminy i minerały codziennie czy to też dobrze.
Chodzi mi o mono firmy universal czy warto ja kupic ?
Witam mam na imię Łukasz mam 21 lat. Na siłowni ćwiczę od 3 lat. Moja ostatnia suplementacja zakończyła się na początku lutego. Brałem wtedy monohydrat kreatyny, białko, bcaa, węglowodany i SAW. Teraz chciałbym kupić monohydrat kreatyny, jabłczan kreatyny, beta-alaninę, agmatynę z Ostrovit, Ostrovit - PUMP Pre-Workout oraz węglowodany. Co myślicie o tym zestawie suplementów?
Witam.mam pytanie od którego roku życia spalacz i jakie na początek?Z góry dziękuje za odpowiedz.
Ja często jem kurczaka , indyka i wołowinę czy mogę takie mięso spożywać i czy często
Lody smietankowe/waniliowe swidry
Witam. Jaki suplement pomoże mi zdrowo, szybko i bez skutków ubocznych zredukować tłuszcz?