pytania
Witam
Jaki pas polecacie do zakładani obciążenia? Może da się to zrobić jakimś "domowym sposobem"?
Z góry dzieki pzdr
Mam 17 lat aktualnie biorę kreatyna mono przed treningiem ale pod nowego roku tak od okolo lutego chciałem kupić jakąś przed treningówkę , coś do dobrą pompę , może boostery azotowe ? polecacie coś ?
jakie jest wasze zdanie ?
Witam mam 17 lat i pytanie odnosnie co połączyć narpiew razem, KREATYNE i BIAŁKO czy BCAA i Kreatyne.Pierwszy raz bede stosowal suplementy, jestem na redukcji schodze z maksymalnego progu kalorycznego 300kcl tygodniowo. Podczas diety nie wypełniam maksymalnego zapotrzebowania na białko brakuje mi 60g.
Witam, od niedawna jestem na masie i staram się trzymać dietę. Lecz w szkole nie mam takiej możliwości, ponieważ na stołówce nam nie mówią ile ma to gram a ile to. Co robić ? Może jakiś domowy gainer? Pozdro ;)
Po 5 serii tego i tego, 5 dni w tygodniu oprócz soboty i niedzieli. Wcześniej trenowałem na siłowni a potem boks, teraz jednak nie mam możliwości dojazdu i musze trenować w domu, czy takie podciąganie i pompki codziennie cos da? Chodzi mi o troche zbudowanie mięśnia.
Witam jakie odżywki wolno zażywać po wycięciu wyrostka robaczkowego a jakich nie ?
Witam!
Jakie polecacie suplementy na siłownie ?
Witam! Chciałbym się dowiedzieć czy między gainerami mass xxl i solid mass jest duża różnica w jakości, bo w cenie troszkę się różnią. Pomożecie?
Witam. Trenuje sztuki walki. BJJ i boks tajski. Chciałem zapytać jaką możecie polecić mi odżywkę na regeneracje? Czasami tak układa mi się grafik ,że mam treningi 2 dni pod rząd , no a jeśli ten 1 był intensywny to na drugi dzień czasami nie mogę dać z siebie 100% , gdyż w jakimiś stopniu odczuwalne są efekty poprzedniego treningu. Możecie coś polecić ? Myślę ,że stosowałbym tę odżywkę tylko po intensywnych treningach , które mogłyby dać się we znaki na kolejny dzień.
Witam, przeglądam fora , rozmawiam z rożnymi ludźmi , oglądam niezwykłe metamorfozy w 6 mies. z tego co obserwuję, wszystko opiera się w dużej mierze na suplementach( słyszałem ze suple. źle działają między innymi na nerki). Czy osoba ćwicząca 4 razy w tyg. odżywiająca się zdrowo jest w stanie wyglądać dobrze ale bez suplementów?
Z góry dziękuję za odpowiedź
Witam. jestem aktualnie na cyklu beta alanina+aakg, zamierzam od stycznia jechac na mono, czy powinienem przedluzyc cykl, czy dolaczyc do niego mono? I jechac dalej...