Liczenie kalorii w szkole.
Witam, od niedawna jestem na masie i staram się trzymać dietę. Lecz w szkole nie mam takiej możliwości, ponieważ na stołówce nam nie mówią ile ma to gram a ile to. Co robić ? Może jakiś domowy gainer? Pozdro ;)
1870
14
dodał odpowiedź 9 listopada 2015 15:37
Możesz sam robić posiłki w domu i brać do szkoły.
dodał komentarz 9 listopada 2015 16:28
A taki kurczak się nie zepsuje np ?
dodał komentarz 9 listopada 2015 16:47
Spokojnie, nie zepsuje się przez te 12h. Może być np. Z ryzem/kasza+brokuły
dodał komentarz 9 listopada 2015 17:33
A taki zimny będzie dobry ? :D
dodał komentarz 9 listopada 2015 20:02
To jeśli boisz się o smak to weź ze sobą mikrofalowkę :) zależy jak go przyrządzisz.
dodał odpowiedź 9 listopada 2015 16:49
Domowy gainer? Prędzej http://trec.shopgate.com/item/31343437 .
dodał komentarz 9 listopada 2015 19:35
No chyba nie w wieku 13 Lat
dodał odpowiedź 9 listopada 2015 19:18
Witaj
Szejki białkowe na przykład. Przepisów poszukaj w necie.
Pozdro
dodał komentarz 9 listopada 2015 19:18
No chyba nie w wieku 13 Lat
dodał komentarz 9 listopada 2015 19:36
Sory nie tą odpowiedź skomentowałem
dodał komentarz 10 listopada 2015 07:14
Tylko moi rodzice są bardzo przeciwni odżywkom :( Mimo tego że moja mama jest dietetykiem.
dodał komentarz 10 listopada 2015 08:46
No i twoi rodzice mają rację :). Szejki białkowe nie muszą być z odżywką białkową . Poszukaj sobie przepisu w necie i zrób bez białka. Dodawaj jogurt płatki owsiane albo jaglane miód mleko banan itp.
dodał komentarz 10 listopada 2015 14:08
Ok wielkie dzięki :)
dodał odpowiedź 26 grudnia 2015 07:23
to kiepsko coś :/
Tez jestem na masie i zawsze drugie śniadanie zabieram do szkoły w pojemnikach i jadam w bufecie
