Zadaj pytanie

Michał Małucha

Michał Małucha
ranking
170
pytania
24
komentarze
22
odpowiedzi
7
odznaki Atleta brązowy

Treści:

dodał odpowiedź 2 listopada 2015 13:54

Elo, ja osobiście też miałem rok przerwy i przez miesiąc robiłem kalistenikę. Pozdro!

dodał odpowiedź 29 października 2015 21:54

Ok dzięki wam ;) Z dietą nie bd problemów bo mama ma z tym doczynienia :D ale myślałem ze coś więcej potrzeba. A do wakacji możliwe jest abym miał widoczne już mięśnie tak już nooo :D?

dodał odpowiedź 12 października 2015 14:51

Witam, ja osobiście 4 razy w tyg wygonuje 50brzuszków, wznosy kolan w zwisie, deska 30sek, nożyce poziome i pionowe, i rowerek. popatrz w internet ja też nie umiem wszystkiego nazwać :D Pozdro :D

dodał odpowiedź 30 września 2015 18:07

Rób pompki, przysiady podciągaj się itp. trening z masą własnego ciała ;) I rób treningi cardio a co do diety to ujemny bulans kaloryczny. Pozdro ;)

dodał odpowiedź 16 września 2015 20:40

Okej, wielkie dzięki Pozdro :)

dodał odpowiedź 16 września 2015 15:05

A jest to możliwe abym do wakacji miał już silnie widoczny kaloryfer?

Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie