pytania

Jeśli nie mam innej możliwości to czy interwały mogą być wykonywane w dniu treningowym? Trening siłowy byłby np. o godzinie 15 a interwał o 19?

Witam jakie sa dobre cwiczenia na trening dłoni w boksie? pozdrawiam dodal jeszce ze w domu chce cwiczyc i mam cieżarki oraz skakanke

czy moge zamienic platki owsianena kukurydziane ?

czy przechodzac z masy na redukcje lepiej uciac odraz 300-500kcal czy stopniowo co tydzien po 100kcal zeby nieodczuc zabardzo tego brakujacego jedzenia i nie glodowac ?

koncze mase na 2500 kcal I makrosy mialem na masie tak zeby bialko stanowilo 2g/kgmsc, tluszcze 1g/kgmsc a reszczte kcal nabikalem weglami.

Pytanie jaki rozklad makro na redukcji ?
Czy taki jak na masie bd ok ?

Witam. Mam pytanie wlasnie w weekend skoczylem spalacz, z wagi 90kg spadlo do 74, wzrost176 i mam pytanie co brac aby pozostaly tluszczyk zamienic w miesnie?? Czy jakas kreatyna? Prosze o pomoc

1.Jak zniszczyc sobie metabolizm ?
2. jak tego unikać ?
3. Jak sobie naprawic metabolizm ?
4. Jak nie zniszczyc metabolizmu na redukcji ?

Witam jestem na redukcji ale przydała by się jakaś odzywka co polecacie ?

Konkretnie jak powinny wyglądać boczki brzucha czy macie może jakieś zdjęcia co pokażą czysty vs brudny okres masowy i czy na masie mięśniowej poszerza się też talia czy nie

Witam, mam pytanie odnośnie koszykówki. Mogibyście nagrać/napisać coś o treningu pod tą dyscypline? Myśle, że dużo osób zastanawia się jaki wybrać trening na siłowni pod koszykówkę, czy robić normalny trening na siłowni + treningi dynamiczne czy jakoś inaczej. Na internecie nie ma konkretnych artykułów na ten temat. Byłbym wdzięczny za zrealizowanie tego tematu.