Radosław Klimas

WItam,pytanie jak stosować w dni treningowe i nietreningowe BCAA G-Force oraz Izolat białka serwatkowego? Drugie pytanie natomiast czy po zażyciu 30 g izoaltu powinienem z mojej diety uciąć 30g białka np z twarogu lub jaj,dodam iż jestem na redukcji

Witam,czy do 200 gram ryżu i 300 gram piersi z kurczaka mogę dodać oczywiscie wliczając to w bilans kaloryczny FIX Danie orientalne z kurczakiem całą torebkę 48g plus 100 gram jogurtu naturalnego?

WItam,zjadam dziennie 5 gotowanych jaj,w ciągu tygodnia jest ich 35,czy to szkodliwe,jeśli tak to czym je mogę zastąpić w mojej zbilansowanej diecie?

Witam czy posiłki które spożywam mieszczą się w odpowiednich porach dnia,dodam że mam zbilansowną policzoną dietę mianowicie : 6:00 twaróg półtłusty 125 gram plus banan plus serek wiejski 150 ml , 10:00 5 jaj gotowanych, mała bułka pszenna plus plaster era gouda , 17:30 ryż 200 gram plus kurczak 300 gram , po treningu zjadam 50 g płątków owsianych plus 250 ml mleka Czy jest dobrze czy zamienić miejcami jakiś posiłek?

WItam,mam 4 dniowy split mianowicie 1.Klatka biceps , 2.Nogi 3.Plecy triceps 4.Barki brzuch pytanie ile ćwiczeń na dużą partię mięśniową np plecy a ile ćwiczeń na małą partie mięniowa np triceps powinienem wykonywać przy redukcji tkanki tłuszczowej?

Witam,na czym polegają interwały jak je stosować i czy podacie jakies przykłady na skuteczne ćwiczenia interwałowe?