pytania

Czy jest sens stosowania Odżywki typu Bulk na redukcji, np.: po treningu

witam!

zastanawiam sie ktory gainer kupic
PVL MUTANT MASS czy ACTIVLAB MASS UP

Pozdrawiam

Jaki polecacie smak gainera PVL ?
Jaka jest rozpuszczalnosc gainera ?

może ktoś mi napisać co daje gainer i kreatyna
co dodać do uzupełnienia diety żeby był przyrost masy mięśniowej i żeby wzrosła siła
i przykładowe suplementy :)

Witam. jestem ektomorfikiem, jestem tak zwanym hard gainerem czyli trudno jest mi nabrac masy przez moj szybki metabolizm. Mam dziete ale czasami po prostu nie mam mozliwosci na posilek wiec mam zamiar zakupic gainer od treca. Jaki polecacie aby szybko nabrac masy MASS XXL czy moze SOLID MASS ?? oczywiscie wiem ze to dieta robi mase ale jakim ja uzupelnić ? pozdro :)

Witam mam dość nietypowe pytanie ponieważ robię teraz cykl na masę i używam gainera mass up z firmy activclab i tydzień po tym jak go stosuję zaczęły pojawiać mi się dziwne chrostki na klatce piersiowej i plecach. Pytanie czy muszę z tym iść do dermatologa czy po prostu przestać go brać

Witam
Mam pytanie co się stanie jak będę brał Gainera 737 3kg ile na tym przybiorę masy ?

Które jest najlepsze przed, w trakcie i po treningu? Które się wchłanie najszybciej? Jedyne co wiem to że Dextro jest najlepsze z kreatyną.

CARBO KIEDY JE BRAĆ I CZY NAPRAWDĘ POMAGA I KIEDY JE PRZYJMOWAĆ ???

Postanowiłem zakupić węgle, i wysłuchałem ze kupić vitargo węgle złożone, ale po dzisiejszym dniu i masie stron wnioskuje że najlepsze są cukry proste zaraz po treningu. Gdyż szybko uzupełniają ważne dla mięśni rzeczy, mój trening zaczyna się około 18 i trwa do 19;30 mniej więcej jak robię brzuch to dłużej 10-15 min tak więc dość późno trenuje Ale moja praca nie pozwala inaczej zaraz po tym biorę w szatni vitargo, po dojściu do domu smarze kurczaka z warzywami około 200 g kurczaka, to godzina 20:10 mniej więcej spać chodzę po 21 zaraz gdyż wcześnie wstaje i na spanie jem około 120 g twarogu chudego polanego mała activia bo inaczej nie zjem, wracając do tematu, czy tak późno brać vitargo, czy kupić węgle proste po treningu?