pytania

Ile gainera przed treningiem? Mam 84 kg wagi ciała. Chodzi mi o miarki ile miarek np. gainera whey mass builder?

Czy długotrwałe stosowanie gainerow może prowadzić do cukrzycy ?

Czesc mam pytanie poniewaz chciałbym nabrać masy na siłowni i tutaj moje pytanie jakie suplementy na mase ? wydaje mi sie ,ze najlepszy jest Gainer aczkolwiek jestem poczatkującym wiec tez za duzo nie wiem

A jezeli gainer to jakiej firmy polecacie bądz marke etc .


A jak już bym zakupił ten Gainer to zstosowac go odrazu np po treningu i pózniej dopiero normalne jedzenie ?

Czy gainer z kfd premium jest dobry pod względem jakości?

Witam. Na przybranie masy lepiej kupić gainer czy białko ?

Tak jak w tytule czy ten suplement jest dobry czy proponuje Pan co innego ?

Czy jeśli jestem młody-13 lat mogę brać białko? Jeśli nie to co mogę stosować żeby szybciej urosnąć z góry dziękuję!!

Witam, co sądzicie o suplemencie Mass extreme ? Nie chodzi mi o gainer lecz o tabletki. Brał ktos to ? Faktycznie są takie efekty o jakich zapewnia producent ?

Witam od 1 marca zaczynam chodzić na siłownię i chce nabrać masy czy stosować od początku gainer czy dać sobie póki co spokój z odżywkami a skupić się na jedzeniu dodam że pracuje na 3 zmiany i w mojej ocenie trudno będzie utrzymać dietę. A jeśli stosować to jaki polecacie? Pozdrawiam

JAKI JEST NAJLEPSZY BULK / BIAŁKO DO KUPIENIA NA suchą mase mieśniową ? i ewentualnie co jest lepsze ;D czy samo białko czy bulk 50/50 ale wydaje mi sie że weglowodanami nadrabian w całym dniu

Zakupilem Vitargo z Trec'a i mam z nim lekki problem(Smak pomaranczowy). Jak jest zapisane pic bezposrednio w trakcie treningu i jedna porcje po i tutaj zaczyna sie problem. Mam napelnic szejkera 200ml wody i dodac do tego 2.5 plaskiej miarki, nastepnie dolac wody do 700ml. Ja nie moge poprostu tego przelknac, zmuszam sie jak moge do tej jednej porcji w trakcie treningu, ale z roznym skutkiem, odruchy wymiotne oraz popijanie woda. Moze dawkowac w jakis innych proporcjach ? Jesli nic nie da sie zrobic albo nie macie zadnej porady dla mnie to bede musial pic az sie zrzygam :D.