pytania
Po czym poznać że ma się pogłębioną lordoze lędźwiową i jak naprawić ten defekt?
Hej,
widziałem wasz filmik (https://www.youtube.com/watch?v=s8wbqqSQeeo) i mam tutaj pytanie dotyczące wyników cholesterolu:
Całkowity: 352
HDL: 49.87
nie-HDL 304
LDL: 290
Trójglicerydy: 73
Glukoza: 87
Na co powinienem zwrócić uwagę po takich wynikach? Jestem przed wizytą u lekarza i chciałbym dobrze przygotowany.
Pzdr :)
A więc tak....czy uważacie że przeżucenie się na zdrowe czyste jedzenie daje ukojenie naszej psychice? Mi się wydaje że nie! Mam 31 lat i od lat karmiłem się tzw. Śmieciowym jedzeniem typu: chipsy,cukierki,batony,czekolady,napoje itd. Jadłem również i jem schabowego,karkówkę,kiełbasy,wędliny,zupy,itd.czy wy wielcy "głosiciele"przykazań zdrowego rozsądku czasem go nie straciliście? Chce tu powiedzieć że zwykły zjadacz chleba"białego" jest podatny od chwil bardzo wczesnych na tego typu pokarmy które mu smakują....powiem tak jestem tego zdania że nie da sie do końca zmienić nawyku z dziecięcych lat w którym obfitowały fast foody i słodycze przecież tak smaczne! Ludzie! Badźcie ludźmi a nie ofiarami diet tych niby czystych bo to one mieszają w głowie! Uważam że pranie mózgu odbywa sie dzis na podstawie racjonalności tej niby racjonalności! Jeżeli od dziecka uwielbiamy te smakołyki to czemu ich nie wprowadzić do jadłospisu?
Witam, przy okazji czy makro mam dobrze rozpisane
2900 kalorii W sensie chodzi mi o proporcje %.
241g tłuszczy
145g białka
36,25g węglowodany
Dieta ogólnie się sprawdza, ale muszę zrobić jeden wyjątek, a mianowicie wesele... Moje drugie pytanie brzmi " Czy mogę pić wódkę popijając ją woda i jedząc oczywiście sam tłuszcz białka i tam jakieś sałatki z warzywami"? Czy zaburzy to moją redukcję w takim stopniu, że będę tydzień w plecy czy np miesiąc? Tydzień jeszcze przeżyje. Pozdrawiam
Czy jest możliwe że jedząc za mało kalorii nasza waga będzie szła do góry ?
https://www.google.pl/search?biw=360&bih=253&tbm=isch&sa=1&ei=-x7ZWeDkFYLHwQKMtas4&q=rzeźba+mięśni+sfd&oq=rzeźba+mięśni+sfd&gs_l=mobile-gws-img.3...4653.7100.0.7691.8.4.1.0.0.0.370.931.1j0j2j1.4.0....0...1.1j4.64.mobile-gws-img..3.1.240...0i30k1j0i24k1.0.R69hCKK_bEs#imgrc=UXqnh0GR3whpZM: chciałbym identycznie tak samo jak ten gość wyglądać, on waży 70kg, ja 77kg, mam trochę tłuszczu tu i ówdzie jak każdy, dlatego proszę o konkretną porade co zrobić żeby wyglądać identynko w 100% jak ten chłopak.
Witam,
Od pewnego czasu, zmagam się z bólami odcinka lędźwiowego/krzyżowego kręgosłupa. Podejrzewam, że spowodowane jest do pogłębioną lordozą, której nabawiłem się przy wykonywaniu ciężkich przysiadów z niedokładną techniką. Co powinienem robić w takiej sytuacji? Ćwiczenia wzmacniające odcinek lędźwiowy i prostownik wykonuję po każdym treningu 3x w tygodniu. Czy powinienem zrezygnować z niektórych ćwiczeń jak np. martwy ciąg? (z przysiadów zrezygnowałem całkowicie, gdyż ból odczuwałem nawet z bardzo małym ciężarem). Dodam, że trenuję głównie siłowo, 3x w tygodniu, mam 18 lat i 78kg przy 180cm wzrostu. Pozdrawiam i z góry dziękuję za odpowiedź!
Cześć,
polećcie kogoś dobrego, kto rozpisuje dietę. Zależy mi, żeby była to kobieta :)
Dzień dobry, mam pytanie odnośnie pasa neoprenowego i Pana filmiku na yt. Podał Pan tam całkiem zadowalające efekty po zastosowaniu pasa przy treningu cardio. Chciałbym zapytać, czy te niskie wartości utrzymał Pan później na dłużej, jeśli tak to na ile? A może wróciły do poprzedniego stanu?
Pozdrawiam
Witam mam pytanie odnośnie powrotu do treningów,ciężarów po złamaniu kości śródręcza. Czy rozsądnym rozwiązaniem jest użycie podczas treningu haków treningowych ? Dziękuje za pomoc.