MICHAŁ Messi
ranking
240
pytania
7
komentarze
10
odpowiedzi
1
Treści:
Zobacz:
Czy moge zjesc po trenngu omleta z warzywami ???czy bedzie to dobre rozwiazanie ???
Moje zapotrzebowanie z moich wyliczen to 3156kal tj.
białko-153g
węgle-444g
tłuszcz-85g
jak z tego ułozyż diete co kiedy jeść i w jakich ilosciach?
24 marca 2015 21:02 •
Witam od czego zaczac od redukcji czy od razu masa wiek 31 waga 84 wzrost 178.pozdr
15 marca 2015 18:23 •
Witam mam 31lat, waga 85kg ,wzrost 177cm, zapisuje sie na siłownie chce kupic odzywki na mase miesniowa ,moje pytanie jakie kupic ???ps.cena nie gra roli:D