pytania
Witam, od dwóch dni biorę testosteron dlugi co cztery dni i kurtki co dwa, po jakim czasie i jaki odblok w jakich dawkach stosować?
(Lat 24 )
Witam mam pytanie w związku z dawkowaniem BCAA ponieważ rozpoczynam redukcje zakupiłem BCAA i nie wiem jak mam dawkować, wiem że w DNT 10g rano a co z DT rano no i tu mam właśnie problem bo robię trening siłowy i po siłowym cardio, proszę o waszą pomoc.
Z góry dziękuje i pozdrawiam ;)
I ile bcca brać na 1 kg masy ciała.
Warto brać bcaa i glutamine w wolny dzień od treningu czy to wyrzucanie w błoto ?
Jakie ma zadanie bcaa
W jakich porach brac kreatyne i bcaa?
Ćwiczę
pon sr pt ( silownia ) przed czy po treningu ?
Wtorek Czwartek ( sztuki walki ) przed czy po treningu ?
Witam
Tak jak w tytule, co jest według was lepsze na redukcji żeby nie było katabolizmu ?
BCAA, Glutamina a może ich połączenie ?
Znalazłem coś takiego http://allegro.pl/fa-anticatabolix-1000-240-tabl-bcaa-glutamina-i4954363398.html
Polecicie coś ?
Jak suplementowac BCAA ? Ile gram na kgmsc ?
Witajcie
Od jakiegoś czasu wrzuciłem BCAA (kapsułki) w swoją suplementacje. Producent zaleca dawkować 3 razy dziennie po 5 kapsułek. Naczczo, przed treningiem i po treningu. I tu pojawia się mów problem ponieważ mój trening zaczynam z samego rana przed pracą i zazwyczaj śniadanie jem dopiero po powrocie z siłowni. Jak w takim razie dawkować BCAA?
Witam, jestem na redukcji w czwartym tygodniu. Zaplanowaną mam ogólnie na 14 tygodni. Niedługo do treningu siłowego dołącze interwały i aeroby i tutaj pytanie czy lepiej porcję bcaa przyjąć przed treningiem czy po. Mam na myśli i interwały i siłownie, po prostu każdy trening. Z racji funduszy nie mogę sobie pozwolić na bcaa przed i po bo i tak już dużo kasy pochłania mi dieta. Jeszcze jedno pytanie, czy kreatyna mogłaby być stosowana dodatkowo na redukcji jako antykatabolik? Pozdrawiam
WITAM
Mam pytanko jak najlepiej suplementować BCAA otóż tak jak np kreatyne około treningowo, czy również w dni nie treningowe np naczczo czy przed snem
pozdrawiam