pytania

Witam, chciałbym sobie kupić odzywkę białkową, ale nie mam pojecia jaka firma odżywki białkowej jest najlepsza.
Proszę o szybką odpowiedz

Chodzi mi o budowanie masy i czystych miesni.Jakis dobry suplement.

Witam, zapewne padło wiele takich pytań, lecz chciałbym je zadać jeszcze raz ze względu na to, że każdy organizm jest inny. Mianowicie : mam 17 lat a ćwiczę prawie 2, jestem ektomorfikiem, staram się utrzymywać dietę, dobrze i zdrowo się odżywiać, dostarczać odpowiednią ilość makroskładników i dbać o ich jakość, nie zapominając o kalorycznym zapotrzebowaniu. Obecnie chciałbym nabrać masy mięśniowej, bo ostatni długi okres czasu stałem w miejscu. Doszedłem do wniosku, że to zła technika, słaba dieta i zły plan treningowy. Od teraz mam zamysł, aby ćwiczyć dobrze technicznie, wykonywać dobry plan treningowy i odpowiednio się odżywać. Chciałbym również wziąć jakiś suplement, poczytałem, popytałem się i doszedłem do wniosku, że najlepsze będzie białko. Sednem tego pytania jest to czy mogę je wziąć, chorując na chorobę Hashimoto tarczycy, która jak wiemy przebiega też z jej nadczynnością. Jeżeli mógłym to byłbym wdzięczny za polecenie jakiegoś białka, w ekonomicznej cenie i z dobrym skutkiem działania.

Witam Panie Michale.Mam 37 lat i po kilku latach wracam spowrotem na siłownie.Wcześniej ćwicząc nigdy niczego nie przyjmowałem i potrzebuję pomocy.Mój wiek to 37 lat waga 110 kg a wzrost 174 cm.Muszę poradzić sobie z wagą a konkretnie muszę ją zrzucić i nie wiem czy od samego początku przyjmować białko czy może BCA a może przez 3 miesiące nie przyjmować niczego .Może Pan ma jakieś jeszcze inne rady co zrobić pozdrawiam Piotr

Czy odżywki białkowe zmieniają zapach potu? Chciałbym zweryfikować kilka tez, które zasłyszałem, że jak bierze się odżywki białkowe to pot zaczyna "śmierdzieć". Czy jeżeli nie biorę teraz żadnych suplementów typu whey protein, to czy warto jeść batony białkowe (1 dziennie po treningu)? Czy one w ogóle będą coś dawały, czy to raczej strata pieniędzy?

Od około dwóch tygodni stosuję L-Karnitynę + Ekstrakt z zielonej herbaty, do tego chciałbym dołączyć odżywki białkowe. Czy jest sens tak kombinować ? Jeśli tak to jaką odżywkę białkową stosować i w jakich ilościach.
Trenuje cztery dni w tygodniu a mianowicie Poniedziałek, Wtorek, Czwartek, Piątek, po około godzinę normalnego treningu na rozbudowę masy mięśniowej i dodatkowo do tej godziny dochodzi 20-30 minut aerobów.
Moim celem jest spalenie zbędnej tkanki tłuszczowej oraz rozbudowa masy mięśniowej, więc proszę o odpowiedź, czy jest sens łączenia spalacza w postaci L-Karnityny z odżywką białkową.
Z góry dziękuję i pozdrawiam serdecznie.
Daniel.

Witam.
Mam 16 lat, mieszkam z rodzicami i nie mam możliwości wydawania pieniędzy na różnego typu mięsa itp, żeby dostarczyć organizmowi białko.
Jestem uzależniony od obiadów gotowanych przez rodziców (zazwyczaj są to wszelakie rodzaje zup). Resztę posiłków sobie sam przygotowuje. Niżej napiszę jak wyglądają u mnie posiłki
1. Śniadanie - płatki owsiane z owocami (teraz są to jabłka)
2. Kanapki do szkoły (z szynką lub twarogiem) + jabłko
3. Obiad - to co rodzice przyrządzą
4. Po treningu - jogurt naturalny, płatki owsiane i kakao
5. Kolacja - kanapki tak jak do szkoły
I tu się kłania moje pytanie, jak na to spojrzę to mogę śmiało powiedzieć, że nie dostarczam organizmu wystarczającej ilości białka, więc zastanawiam się nad kupnem jakiegoś białka, a że jestem amatorem w tej dziedzinie to chciałbym się spytać fachowców. Czy opłaca się kupować białko przy takich posiłkach, które codziennie są praktycznie takie same ?

Odżywkę białkową lepiej przyjąć po treningu siłowym, a przed cardio/interwał? Czy ogólnie po zakończeniu całego treningu włącznie z aerobami.

Witam
Byłam dzisiaj w sklepie chcąc kupic odżywkę białkową jednak nie wiedziałam jaką wybrać była jakaś 85% białka 90% białka . Jaka mam kupic ? Chcę zeby pomogła w budowaniu mięśni brzucha -wyrzeźbieniu. Nie wiem czy dla kobiet jest taka sama co dla facetów czy nie ma to znaczenia? Mam dietę i ćwiczę juz pół roku . Bardzo proszę o pomoc

Witam.
Mam problem z Białkiem serwatkowym bo nwm czy spożywać je tylko po treningu czy tez w dni bez treningu?
Dziękuję za odpowiedzi :)

Witam
Słyszałem o szelkach białkowych. Interesuje mnie przepis z dużą zawartością białka. Słyszałem również że duża ilość białka i tłuszczu powoduje śmierć wiec jak uniknąć i jakie produkty jeść? Mam 16 lat
Pozdrawiam