pytania

Mam pytanie, na rynku dostępne jest białko sojowe np. Olimpa SOJAVIT.
Zawiera ono 85g białka w 100g. Czy jest tak samo efektywne jak białko pochodzenia zwierzęcego?

Witam, moje pytanie dotyczy spożywania izolatu białka po zakończeniu sesji treningowej. Na kursie trenerskim dowiedziałem się od pana Leszka Michalskiego, że spożycie białka bezpośrednio po treningu powoduje zamknięcie okna anabolicznego, a jedyne co warto spożyć to węglowodany proste i aminokwasy( nie zależnie od cyklu treningowego) Od innych trenerów dowiedziałem się, że spożywanie węglowodanów prostych po treningu nie jest dobrym pomysłem gdyż podnosi poziom insuliny a ta z kolei hamuje wydzielanie hormonu wzrostu. Która z powyższych teorii jest bliższa prawdy?

Witam. Mam pytanie dotyczące wpływu białka na ciśnienie. Czy stosując białko Trec Whey 100 zmienia się ciśnienie tętnicze? Szukałem w internecie i opinie są różne. Dzieki za odpowiedź i pozdrawiam.

Witam,

Mam problem z moim porannym treningiem, mianowicie rozpoczynam go dość wcześnie i nie żabardzo chce mi się wstawać dwie godziny wcześniej by zjeść pełny posiłek. Chciałbym przed moim porannym treninigiem pić odżywke białkową ( izolat ) i do tego zjeść jednego banana.

Na ile przed treningiem powinienem wypić odżywke ???

Hej, od kilku miesięcy ćwiczę w siłowni. Staram się jeść 2g białka na każdy kilogram masy ciała. Czasem jednak brak mi czasu na przygotowywanie posiłków. Słyszałem, że warto kupić białko whey? Jak je brać?

Witam, zapewne padło wiele takich pytań, lecz chciałbym je zadać jeszcze raz ze względu na to, że każdy organizm jest inny. Mianowicie : mam 17 lat a ćwiczę prawie 2, jestem ektomorfikiem, staram się utrzymywać dietę, dobrze i zdrowo się odżywiać, dostarczać odpowiednią ilość makroskładników i dbać o ich jakość, nie zapominając o kalorycznym zapotrzebowaniu. Obecnie chciałbym nabrać masy mięśniowej, bo ostatni długi okres czasu stałem w miejscu. Doszedłem do wniosku, że to zła technika, słaba dieta i zły plan treningowy. Od teraz mam zamysł, aby ćwiczyć dobrze technicznie, wykonywać dobry plan treningowy i odpowiednio się odżywać. Chciałbym również wziąć jakiś suplement, poczytałem, popytałem się i doszedłem do wniosku, że najlepsze będzie białko. Sednem tego pytania jest to czy mogę je wziąć, chorując na chorobę Hashimoto tarczycy, która jak wiemy przebiega też z jej nadczynnością. Jeżeli mógłym to byłbym wdzięczny za polecenie jakiegoś białka, w ekonomicznej cenie i z dobrym skutkiem działania.

Co myślicie o białku sojowym? Ostatnimi czasy wraca powoli do łask, z powodu coraz to lepszych sposobów przetwarzania i otrzymywania. Czy warto się nim wspomagać? Jeśli tak to w jakich proporcjach do białka zwierzęcego i jak często?

Witam
Mam takie pytanie , koleżanka chce zgubić 3 kg , mieć super mięśnie brzucha , większy tyłeczek , trenuje od dwóch tygodni , robi cardio , abs , ćwiczenia na siłowni. Nurtuje ją pytanie czy odżywka białkowa może jej pomóc osiągnąć te cele ? Dodatkowo możecie pisać co jej jeszcze pomorze osiągnąć wyznaczone cele :)
Pozdrawiam

Cześć,
Dieta rozpisana wszystko niby gotowe, ALE!
Uwzględniłem w niej odżywkę białkową, jedynie w dni treningowe i jedynie po treningu. Jednak mam pewne obawy co do tego preparatu. Może i jestem zacofany czy coś, ale martwię się o moje zdrowie. Boję się o to żeby w tym proszku nie było jakiegoś shitu. Tzn substancji niepożądanych :) Czasami są nimi jakieś barwniki lub substancje nadające smak. Czy faktycznie jest tam tylko to co na etykietce? Białko trochę węgli itd?
Planuję zakup białka z Treca, nie będę ukrywał.
Mam nadzieję że dacie mi rzetelną i prawdziwą odpowiedź a nie coś w stylu "O Treca jest najelpsze jedz śmiało" itp.
POZDRO!

Witam (EKTO)
Jakie polecacie dobre białko, wymieńcie godne polecenia.I żeby cena była w miarę
Pozdro

Ćwiczę na siłowni już trzeci miesiąc i od poczatku stosuję białko WPC ( ALLNUTRITION WHEY PROTEIN oraz SFD WPC protein plus) zastanawiam się nad wyborem bialka WPI od Allnutrition - isolate protein . Ceny nie grają roli gdyż zamawiajac WPC placę ok 65 zł a kupując na miejscu izolat WPI to 80 czyli cena jak na sfd bez wysyłki. Pytanie do Trenera, jakie korzyści osiągnę ze stosowania izolatu WPI, ktorych nie osiągnę z WPC?

Która odżywka białkowa lepsza dla ektomorfika i dlaczego Casein 100 czy Isolate 100?