pytania

Hejka. Kupować witaminę d3+k2 czy zwykłą d3? Chcę wyposażyć się w pudełeczko ale nie wiem, która opcja będzie lepsza. Proszę o objaśnienie różnic.

Witamina D3 w tabletkach czy w kapsułkach z olejem?

Wita.
Chciałbym się dowiedzieć jakie mogłabym brać witamino .
12 lat trenowałam siatkówkę miałam 3 lata przerwy , aktualnie od pół rok regularnie chodzę na siłownie 5x w tygodniu , moje treningi są dość mocno intensywne jest to połączenie cardio + ćwiczenia siłowe .

Zaleznosc miedzy witamina D3 a redukcja tkanki tluszczowej ... jesli jest to jaka ...?

jakie witaminy wybrac?

czy jeżeli stosuję dietę która opiera się na kurczaku, ryżu i zielonych warzywach(zielona fasolka, brokuł) ( nie licząc śniadania którym jest omlet z jajek), uzupełniam też tłuszcze poprzez spożywanie oleju lnianego czy też z pestek winogron, to czy powinienem martwić się w takiej diecie o witaminy? czy niezbędne witaminy zawarte są już w tych produktach które spożywam?

Witam szukam witamin i minerałów dla początkujących.

Czy opalanie się zapewni właściwy poziom witaminy D w organizmie?

Cześć, trenuję piłkę nożną i chodzę na siłownię, zazwyczaj wszystko razem wychodzi na 5 razy w tyg. Nie ukrywam, że diety szczegółowej nie mam, po prostu jem zdrowo i regularnie. Chciałbym zakupić jakieś witaminy i minerały, z racji tego, że tracę ich bardzo dużo w czasie uprawiania sportu. Możecie coś polecić?

Jakie brać witaminy podczas ćwiczenia na siłowni ?

Witam mam zamiar kupić sobie jakieś witaminy z treca tylko nie wiem czy one się czymś różnią czy wszystko jest podobne. Jakie waszym zdaniem są najlepsze pod względem działania i cenowo?