pytania

Dzień dobry. Czy po treningu mogę od razu robic ćwiczenia na szpagat??

Witam.
Może ktoś się zna albo miał z tym styczność lub czymś podobnym.

Mianowicie muszę poddać się zabiegowi na oko
https://pl.wikipedia.org/wiki/Cross_linking

Niby piszę o zastosowaniach po zabiegu ale nie ma jednoznacznie stwierdzone ile ma być przerwy od wysiłku fizycznego
Miał ktoś może do czynienia z tym lub innymi tego typu zabiegami na na oczy ?
Co myślicie ? Ile przerwy ?

Czy miód mozna dodać do swojej diety ? Np. do owsianki , do omletów ? Jako dodatek ?

Witam, może mi ktoś napisać jak obliczyć podaż kaloryczną ? Nie chce brać z neta bo tam można znaleźć wszystko a liczę na to że dowiem się tutaj od osoby która ma o tym pojęcie. Mam jeszcze pytanie odnośnie suplementacji... a dokładnie chodzi czy warto zaopatrzyć się w kreatynę ? Czy to jest zbędny dodatek.

Witam
Od dwóch tygodni ćwiczyłem metodą street workout i fajnie się czułem aż do momentu gdy 3 dni temu wpadł mi dysk w odcinku piersiowym. Lekarz przypisał mi tabletki przeciwbólowe i przeciwzapalne. Gdy będę po tych tabletkach dobrze się czuł, to mogę wrócić do ćwiczeń??

Witam. Potrzebuje prostych przepisów na zdrowe ciastka owsiane itp. Wiem ze moge zapytac wojka google ale takich dziwow to nie widzialem jakie tam sa.

Po czym poznać że ma się pogłębioną lordoze lędźwiową i jak naprawić ten defekt?

Jakie macie opinie o białka Whey to go.

Jak to sie dzieje, ze ktos pomimo wzrostu ciala jakiegos wysokiego, nadwagi/niedowagi itp, to roznie wygląda? Np czemu ta sama waga albo identyczna na każdym czlowieku może inaczej wyglądać? CZemu np ktoś pomimo dużej wagi czy tez nadwagi może wyglądać szczupło? A ktos inny grubo? A ktoś inny bedzie wygladal jak kulturysta? Czy to wszystko to zależy od poziomu tłuszczu i tylko od tego? A jeśli tak to jaki poziom tłuszczu ma taki chudy cZłowiek? Nie mówię to o jakiś 4% bo nie chodzi tu o kulturyste, tylko jaki poziom tkanki tłuszczowej ma chuda osoba? A jaki ma gruba? Bo kulturysci to maja pewnie mniej niz 10%

Dzień dobry, mam pytanie odnośnie pasa neoprenowego i Pana filmiku na yt. Podał Pan tam całkiem zadowalające efekty po zastosowaniu pasa przy treningu cardio. Chciałbym zapytać, czy te niskie wartości utrzymał Pan później na dłużej, jeśli tak to na ile? A może wróciły do poprzedniego stanu?
Pozdrawiam

Witam mam pytanie odnośnie powrotu do treningów,ciężarów po złamaniu kości śródręcza. Czy rozsądnym rozwiązaniem jest użycie podczas treningu haków treningowych ? Dziękuje za pomoc.

Czy ciężka systematyczna praca fizyczna jest dobrym sposobem budowania siły fizycznej