pytania

Cześć mam pytanie zrobiłem sobie diete i w jednym z posiłków mam 100g tunczyka i wiadomo ryż itd itd ale jaki to tunczyk ma być w puszce czy jaki bo własnie nie wiem jaki to dokładnie bo są róze zalewanym sosem i innymi takimi nie wiem własnie z góry dziekuje za odpowiedz

Witam, chciałbym spytać jakie zdanie macie na temat napoi typu Pepsi light w diecie ?

Witam
Słyszałem o szelkach białkowych. Interesuje mnie przepis z dużą zawartością białka. Słyszałem również że duża ilość białka i tłuszczu powoduje śmierć wiec jak uniknąć i jakie produkty jeść? Mam 16 lat
Pozdrawiam

Witam, proszę o poruszenie tematu aktywności fizycznej przy hipoglikemii oraz insulooporności. Jak częste sesje treningowe w tygodniu, jaka intensywność treningów??

Jak uważacie co lepiej wpływa na metabolizm i spalanie kalori Steper czy Orbitrec? Pytam bo zazwyczaj robie 30 min cardio na bieżni albo 30 min na orbitrecu wczoraj z ciekawości wszedłem na steper i po 15 min nie byłem wstanie dalej iśc dokończyłe cardio na rowerku a może łaćzyć tak 15 min stepr i 15 min coś jeszcze jak uważacie?

Hej. Oglądąłam filmik Michała Undry w ktorym twierdził że na takiej diecie nie trzeba liczyc kalorii,co sądzicie ?

Witam ;) takie pytanko... czy stosowanie boosterow testosteronu w wieku 23 lat dziala PODOBNIE jak stosowanie syntetycznuch hormonow ? Podobnie chodzi mi glownie o to czy booster testosteronu jest w stanie podnieac poziom testosteronu powyzej pewnych granic normy co wplywa na ulatwienie i przyspieszenie przybierania masy miesniowej czy raczej nadmiar takiego boostera bedzie poprostu wydalany z organozmu ?

Chcialbym sie dowiedziec czy taka suplementacja jest dobra.

W dni treningowe
-przedtreningowka
-bcca+glutamina

Po obiedzie
Vitalmax od Olimp

Moze czegos brakuje?

Witam! Mam 16 lat i kupiłem białko serwetkowe (trec whey 100 czekolada-sezam ;] ) Chciałem zapytać, czy mogę brać je, jeżeli trenuje 3 razy w tygodniu i w moim wieku? (Trenuje miesiąc)

Tak jak w pytaniu jaka suplementacja w czasie redukcji (dodam , że zawsze biorę http://www.olimp-supplements.com/?p=3&m=15&id=129 ) czy dodać do tego jeszcze coś z suplementów (HMB ) ?

Siemano

Jestem na redukcji od jakiegos czasu, mam tu pytanko, co jaki czas i ile obcinać kalorii ?
Chce obcinać co tydzień o ok. 100 kcal czy to jest dobrze czy za dużo/mało ?
Proszę o opinie.