Białko serwatkowe
Witam! Mam 16 lat i kupiłem białko serwetkowe (trec whey 100 czekolada-sezam ;] ) Chciałem zapytać, czy mogę brać je, jeżeli trenuje 3 razy w tygodniu i w moim wieku? (Trenuje miesiąc)
1455
4
dodał odpowiedź 15 lutego 2014 20:25
Możesz, ale pamiętaj, że to tylko uzupełnienie diety i wliczaj w makro, bo jak przesadzisz z białkiem, a szczególnie w tym wieku, tomożesz zjeb**ć sobie nerki
dodał odpowiedź 15 lutego 2014 20:25
Białko jest po to, aby uzupełnić braki w diecie, jeżeli nie masz diety, to kasa wyrzucona w błoto
dodał odpowiedź 15 lutego 2014 21:52
Oczywiscie ze mozesz szkoda ze prawie wszyscy myśla ze jedząc bialko bez diety zbudują super mase.
dodał odpowiedź 15 lutego 2014 22:57
Oczywiście, że możesz. Tylko pamiętaj, że to jest suplement diety, czyli jej uzupełnienie. Jeżeli chcesz dobrze wykorzystać to białko to musisz mieć ułożoną dietę (i oczywiście ją stosować xP) i wtedy w razie braku odpowiedniej ilości białka na dzień dostarczasz je w formie odżywki białkowej. Pozdro :)
