pytania

Siemka. Mam pytanie co do suplementacji Witaminy D. Czy spożywanie podwójnej zalecanej dawki może mi jakoś zaszkodzic? Prosze o wyjaśnienie tematu.

Witam,
Jakiś czas temu trafiłem w internecie na astaksantyne. Bardzo mało jest wypowiedzi polskich sportowców , lekarzy czy profesorów na jej temat. Chciałbym dowiedzieć się czy jej właściwości rzeczywiście są tak bardzo prozdrowotne ? Czy może sami ja stosujecie ? Osobiście mam ogromne problemy ze zdrowiem, odpornością itp. Do tego najbliższa mi osoba zachorowała na raka . Jest już po chemii i po naświetlaniach - i tutaj pojawia się pytanie czy suplement w postaci astaksantyny jest dla niej wskazany ? Ewentualnie co polecacie w takich przypadkach ? Co należy stosować a czego unikać ? Z góry dziękuje za poświęcenie mi czasu. Liczę na obiektywnai i konkretna odpowiedz. Pozdrawiam

Cześć, trenuję piłkę nożną i chodzę na siłownię, zazwyczaj wszystko razem wychodzi na 5 razy w tyg. Nie ukrywam, że diety szczegółowej nie mam, po prostu jem zdrowo i regularnie. Chciałbym zakupić jakieś witaminy i minerały, z racji tego, że tracę ich bardzo dużo w czasie uprawiania sportu. Możecie coś polecić?

"Czytałem kiedyś, że zjadanie witaminy C z tłuszczem w jednym posiłku tworzy niebezpieczne związki z racji nierozpuszczalności witaminy w tłuszczach. Czy to prawda?"

Cześć, chciałam uzupełnić niedobór witaminy D, który wskazały mi badania krwi. W jakich produktach spożywczych znajdę witaminę d?

Cześć !
Jakie sprawdzone suplementy polecacie by poprawić prace mózgu oraz koncentracje i pamięć?

Do tej pory używałem Olimp - Vita-Min Multiple i nie jestem z tych witamin zadowolony myślałem że chociaż trochę będę też po tych witaminach odporny aby się nie przeziębić a tutaj jest na odwrót,jakie witaminy możecie polecić?

Witam

Chciałem się dowiedzieć czy dodatek stacku "multiwitamina + minerały" do wody i picie tego podczas treningu na jakiś sens ? I czy warto to robić ? Są to oczywiście groszowe sprawy i jestem ciekaw czy poza poprawą smaku jakieś korzyści z tego będę miał ? Bo wydaje mi się że przez to będę uzupełniam braki w witaminach, które będę tracił wraz z potem, przez co regeneracja i samopoczucie będzie lepsze ? Ale jaka jest wasza opinia na ten temat ?

Z góry dzięki za pomoc i Pozdrawiam ;)

jakie witaminy wybrac?

Słyszałem ze dobrze po treningu brać witaminę C dlaczego i po co ?? A może mógł bym witaminę dosypac do wody i pić w trakcie treningu??

Witam,
Pytanie tak jak w tytule. Ostatnio spotkałem się z opinią, że nie warto stosować kompleksów witaminowych ponieważ organizm i tak nie jest w stanie wchłonąć tylu minerałów jednocześnie przez co nadmiary mogą być później wydalane z organizmu ( przez co nasz mocz ma nieco intensywniejszy kolor ). Czy faktycznie kompleksy witaminowe maja pozytywny wpływ na organizm czy jednak to tylko strata pieniędzy ? Czy wchłanianie poszczególnych minerałów nie wykluczają się wzajemnie ? No i czy serwując sobie "ogromnych" dawek poszczególnych minerałów tak naprawdę sobie nie szkodzimy ?