Rodzaje Suplementacji
Na wstępie powiem iż mam 34l. 176cm wzrostu i ważę 65kg. od dobrego miesiąca zacząłem cwiczyć bo chce coś zmienić, mój cel to masa mięśniowa przybrać na wadze ok 15kg. Od dwóch tygodni zacząłem brać suplementy na początek TREC Mass XXL 4,8 kg oraz Crea9 xtreme 240cap i z olimpu Vita-min multiple sport. Jak długo powinein trwac cykl kreatyny? i jak skończe to co mam, planuje nadal mass xxl , Tribulon black , i cos z aminokwasów Bcaa turbo jet lub Bcaa x-tank czy coś jeszcze Pan by polecił do tego zestawu? mam budżet w granicach ok 350zl mies. i co po kolejnej seri by Pan mi proponował kupić, bo nie wiem jakie suplementy mogą być ze soba mieszane np: dwa rodzaje tego gatunku tribulon black i Daa ultra. Dodam że jestem człowiek pracujący fizycznie 8h i w pracy nie mam mozliwosci stosowania supementacji , natomiast staram się jeść regularnie.
Z góry dziękuje za odpowiedz.
Pozdrawiam.
Z góry dziękuje za odpowiedz.
Pozdrawiam.
755
1
Witamy,
przerwa w „dostawie“ kreatyny powinna wynieść minimum 4 tygodnie. W praktyce lepiej żeby był to orkes czasu 6 tygodni. BCAA X-TANK bardzo dobrze spełni swoją rolę oraz Tribulon Black. Radzimy jednak oddzielnie spróbować Tribulonu oraz DAA żeby móc wiarygodnie ocenić ich działanie. W pracy najlepiej dopić gainera jeśli jest taka możliwość, poza tym nie ma potrzeby przyjmowania dodatkowych suplementów jeśli dieta w większym stopniu jest przestrzegana.
Tymczasem zachęcamy do regularnego odwiedzania kanału Zapytaj Trenera (regularnie dodajemy nowe filmy):
dodał odpowiedź 6 listopada 2013 15:24
dziekuję za tak szybka odpowiedz , no od czasu do czasu jem batony bostery, ewentlalnie pomyśle nad nad białkiem. Pozdrawiam.
