Czemu nie widać mięśni brzucha przy niskim BF?
Czemu przy BF 9/10% nie widać bardzo mięśni brzucha? Czy to jest kwestia masy mięśni czy trzeba zejść do niższej tkanki?
1704
0
Witamy,
zapewne jest to kwestia tego, że mięśnie brzucha wymagają jeszcze rozbudowania. Warto robić chociaż jedno ćwiczenie „siłowe“, z obciążeniem i zmniejszą liczbą powtórzeń (8-10powt.), a pozostałe bez obciążenia i z większą liczbą powtórzń.
Ciekawy odcinek „Jak ćwiczyć aby mieć dobrze zbudowany brzuch“:
https://www.youtube.com/watch?v=1aJxUzCzjx4
Film pokazujący poprawne wykonywanie ćwiczeń na mięśnie brzucha:
https://www.youtube.com/watch?v=R0j7eFDkBag
Tymczasem zachęcamy do regularnego odwiedzania kanału Zapytaj Trenera (regularnie dodajemy nowe filmy):
