Alkohol na cyklu?

Jeśli nie da się uniknąć alkoholu, to zadbaj o odpowiedni poziom makroelementów oraz domknij bilans kaloryczny diety tego dnia przed przystąpieniem do picia. Na pytanie jaki alkohol najlepiej spożyć odpowiem: z najmniejszą zawartością %% :) Chociaż wiadomo, że najlepiej jest go nie pić a bawić się można przecież bez niego :) Jeśli jest to pojedynczy wypad w trakcie cyklu to spadków raczej nie powinieneś zanotować.

Witam Łukaszu Generalnie ominąłbym picie jeżeli jest to możliwe, jeżeli nie to uwagi które napisał Ci kolega wcześniej jak najbardziej pomogą, pamiętaj żeby starać się jeść co 3-3,5 godziny i uzupełniaj płyny.