Czy istnieją jakieś różnice i na czym należy się skupić przy budowaniu sylwetki typu fitness ?
Moim celem jest estetyka harmonia i mocna definicja mięśni. Tak właśnie wyglądają modele fitness. Czy istnieją różnice podczas budowy ciała między tym typem sylwetki a np. kulturystów ? I na czym się skupić budując masę ?
647
2
dodał odpowiedź 14 listopada 2013 15:33
Nie ma różnicy, tak czy siak musisz zbudowac mase miesniowa, nastepnie spalic fat i sie wyciac.
dodał odpowiedź 14 listopada 2013 17:39
w takich przypadkach najczęściej jest dieta bialko-tłuszcz, tacy zawodnicy kręcą cardio cały rok, nie robią okresu "typowej masy" tylko starają się być ciągle w formie , cwiczenia takie same jak kulturyści
