plan na redukcji?
Witam jestem w trakcie redukcji,w tym czasie zmieniłem 2 razy trening na początku ćwiczyłem push i pull 5 dni,a teraz fbw 5x5 3 razy w tyg,który z tych planów jest lepszym rozwiązaniem?:)
562
2
dodał odpowiedź 15 listopada 2013 18:34
Oba dobre, wybierz ten, który działał na Ciebie lepiej.
dodał odpowiedź 15 listopada 2013 19:01
Jeden i 2gi jest ok.
