Ważne są dni w które ćwiczymy?
Witam, tak jak w temacie. Czy ważne jest czy ćwiczymy z tygodnia na tydzień pn, środa i piątek, czy można sobie te dni zmieniać? Na przykład, jeden tydzień (wtorek, czwartek i sobota), następny tydzień (pn, środa i niedziela) następny jeszcze inaczej. Czy nie będzie to miało negatywnego wpływu na budowę tkanki mięśniowej. Trening będzie wykonywany 3x w tygodniu.
1163
1
dodał odpowiedź 7 stycznia 2015 19:01
Ułóż sobie taki plan aby znalazł się również czas na odpowiednią regeneracje. Możesz ćwiczyć co drugi dzień poniedziałek, środa, czwartek, piątek, niedziela, wtorek itd
Jeśli masz czas na trzy dni to najlepszym rozwiązaniem jest poniedziałek, środa, piątek.
