Witam chcę zrobić masę , mam 16 lat, mój problem dotyczy dni bez treningowych
Witam czytałem ostatnio w necie , ze w dniach nie treningowych powinno się uprawiać sporty itp a chcę zacząć robić masę . Rozmawiałem dziś z jedną osobą i ona mi powiedziała że na masę powinno być 0 ruchu poza treningiem , trochę mnie to zdziwiło ale zapytałem się dlaczego a on mi podał taki argument : zobacz np. w więzieniu nie mają jak ćwiczyć poza treningiem a masę robią Popytałem na forach i mówią ,żeby na dniach bez treningowych grać w piłkę itp a inni mówią , że jak jem i biorę gainery to na dniach nie treningowych psuję sobie cały wysiłek treningowy i masę .. Więc pytanie do trenera jak to w końcu jest ?
947
2
dodał odpowiedź 21 stycznia 2015 16:52
nie dokonca zrozumialem o ci chodzi ogolnie :D. Kazdy robi to co lubi. Chodzisz na silke to chodzisz na silke xd. " Rozmawiałem dziś z jedną osobą i ona mi powiedziała że na masę powinno być 0 ruchu poza treningiem " czyli mamy jeść trening i spac odrazu ? zero zycia prywatnego ? haha. Troche to uogolnione aleee wiadomo jestesmy na masie i wgl to nie uprawiamy jakis biegow i wgl bo wtedy palimy kalorie. Normalnie funkcjonuj :D nie sluchaj sie takich ludzi bo mozna sie powiesic na sznurówce ..Jestes zapewne nastolatkiem. wiadomo gry w pilke z kolegami to normalne, nie odmawiaj sobie takich przyjemnosci. jedz cwicz a masa i tak przyjdzie. Pozdro !
dodał komentarz 24 stycznia 2015 20:11
Dzięki właśnie o to mi chodziło :)
