Strona główna Trening na siłowni Dla początkujących Jak ćwiczyć biceps?
Zadaj pytanie
Patryk Adamczak Patryk Adamczak
25 stycznia 2015 18:00 •
Trening na siłowni Dla początkujących

Jak ćwiczyć biceps?

Jak ćwiczyć zeby biceps urósł?
1437
3
C RR C RR
dodał odpowiedź 25 stycznia 2015 18:10
http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.asp
Norbert Ginter Norbert Ginter
dodał odpowiedź 25 stycznia 2015 22:56
Atlas ćwiczeń: Ćwiczenia na Biceps z Michałem Karmowski (biceps trening): http://youtu.be/ZjhZFGK0OtU
Marcin Sz. Marcin Sz.
dodał odpowiedź 1 lutego 2015 10:35
....i pamiętaj.. Powoli, mały ciężar, dużo dokładnych powtórzeń...

Najpopularniejsze pytania

Najpopularniejsze artykuły

Redukcja tkanki tłuszczowej od A do Z
Redukcja tkanki tłuszczowej od A do Z
Perfekcyjny posiłek przedtreningowy
Perfekcyjny posiłek przedtreningowy
Ćwiczenia na PLECY: Atlas ćwiczeń dla kobiet
Ćwiczenia na PLECY: Atlas ćwiczeń dla kobiet
Dieta samuraja: Co jeść? - Przykłady dań
Dieta samuraja: Co jeść? - Przykłady dań
Ćwiczenia na NOGI: Atlas ćwiczeń dla kobiet
Ćwiczenia na NOGI: Atlas ćwiczeń dla kobiet
Zapytaj Trenera
Trening na siłowni
Trening w domu
Trening Fitness i aerobik
Dieta
Odżywki i suplementy
Sztuki Walki
Cross Trening
Bieganie
Inne
Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

Zaloguj się przez Facebook

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie

Zarejestruj się przez Facebooka