Odpowiednie ćwiczenia na brzuch
Witam, mam pytanie jeśli ćwiczę dwa razy tygodniowo po 7 seri 100 powtórzeń . Czy ćwiczenie brzucha ABS będzie odpowiednie ?
1154
1
dodał odpowiedź 25 lutego 2015 14:09
Siema! Do ćwiczenia brzucha powinno się podchodzić dokładnie tak samo, jak do reszty ciała. Przykładowo jeżeli zrobisz 100 pompek, to nie rozwinie to zbytnio Twojej klatki. Rób 2 ćwiczenia po 3 serie po 20 powtórzeń dwa razy w tygodniu. Pozdro! :)
