Co wy na takie rozłoenie makrosami 50 % wegle 30%tluszcze 20 bialko

Jak najbardziej :) Super stosunek na masówkę: mamy tłuszcze (poprawna praca hormonów), białko (budulec) i węgle (energia dla mięśni) na właściwym poziomie. Jeśli chodzi o redukcję to na high carb proponowałbym 60% węgle, 25% białko i 15% tłuszcze (ewentualnie jeśli planujemy wycinkę na dłużej niż 2-3 msc to zacząć od 20% tłuszczy, a nawet 25% przez chwilę).

Stosunek jest uniwersalny czyli dobry.