Czy od siedzenia np przy komputerze sie nie rosnie i kiedy sie rosnie ?
Czesc mam 17 lat mam 1.67 i troche siedze przy kompie i zastanawiam sie kiedy w sumie sie rosnie albo czy mit o tym ze jak duzo sie je to sie rosnie ?
1047
4
dodał odpowiedź 7 czerwca 2015 18:26
Chodzi Ci tutaj o twój wzrost czy wzrost masy mięśniowej. Za to czy twoje mięśnie rosną odpowiada Twoja dieta. Trening to tylk bodziec dla mięśnia. Za to jak rośniesz odpowiadają pozostałe 22 godziny i to jak je spędzisz. Składa się na to odpowiednia regeneracja,dieta i w twoim przypadku szkoła. Jeżeli chcesz rosnąc w twojej diecie musi być uwzględniony dodatni bilans kaloryczny.
dodał odpowiedź 7 czerwca 2015 18:42
Chciałem urosnac z 167 na np 170 + tylko nie wiem co moge zrobic i czy siedzenie przed kompem mi w zwroscie przeszkodzi cos
dodał komentarz 8 czerwca 2015 12:31
nasłuchałeś się bajek od rodziców :P
dodał odpowiedź 8 czerwca 2015 10:24
jeśli masz urosnąć, to urośniesz. Zbilansowana dieta może Ci w tym pomóc ale genetyki nie oszukasz :)
napisz co jesz nacodzień i czy uprawiasz jakiś sport to poradzimy coś więcej
