Gainer na masę tylko jaki ?
Witam chciałbym się poradzić jakiego mam stosować gainera na budowę masy mięśniowej. Jeżeli już to jaki będzie najlepszy czy może bulk ?? Czy gainer będzie mi w ogóle potrzebny czy wystarczy dobre białko ?
1463
9
dodał odpowiedź 30 listopada 2013 19:53
To czy masz wybrać białko, bulka czy gainera powinna zadecydować Twoja dieta, a konkretnie braki w niej. Jeżeli brakuje Ci głównie białka to kup samo białko i myślę, że takie wyjście byłoby najlepsze, bo jest mnóstwo źródło węgli, którymi możesz zastąpić te z gainera... Jeśli chodzi o białko to polecam - "WHEY 100", jeśli bulka - "Hard Mass", a jeśli gainera "Mass XXL". I pamiętaj, to tylko SUPLEMENTY, tutaj wszystko rozgrywa się wokół diety. Pozdrawiam!
dodał odpowiedź 30 listopada 2013 20:01
Najpewniejszy będzie bulk. No chyba że masz dietę.
dodał komentarz 30 listopada 2013 20:05
Dlaczego bulk? Lepiej samo białko kupić, węgle łatwo jest dostarczyć.
dodał odpowiedź 30 listopada 2013 20:03
Najpierw ułóż dietę, to wg niej stosujesz odżywki. Jeśli masz dobrą dietę to suple Ci nie potrzebne
dodał komentarz 1 grudnia 2013 18:45
No właśnie mam diete jem ok. 5-6 posiłków dziennie ale z racji że mam raczej szybką przemianę materii chciałbym uzupełnić tą dietę o jeszcze więcej kalorii dlatego myślałem o gainerach ale chyba macie panowie rację z tym białkiem. Dziękuje i pozdrawiam.
dodał odpowiedź 30 listopada 2013 20:04
a jeżeli już masz coś kupować to kup samo białko i pij je razem z płatkami owsianymi.
dodał komentarz 30 listopada 2013 20:04
Masz w połowie domowej roboty gainer.
dodał komentarz 30 listopada 2013 20:10
Dokładnie, w cenie np. MASS XXL możemy kupić np. WHEY 100, z czego wychodzi dużo więcej porcji, a możemy kontrolować liczbę węgli oraz białka, co przy gainerze nie byłoby możliwe :)
dodał komentarz 30 listopada 2013 20:14
No właśnie to jeszcze jedna zaleta, nie dość że wychodzi ekonomiczniej to samemu można kontrolować czy dzisiaj zrobisz bulka czy gainera :)
