Jak powinien wygladac trening nog na sile pod sztuki walki Muay Thai? oraz jak je poprawnie rozciagac?
Witam trenuje Tajski boks od 4 miesiecy chcailbym wzmocnic sile kopniec wiem ze sila przychodzi z czasem i kazde kopniecie musi byc wykonane z biodra a nie jak na wiejskiej potancowce. Chcialbym wzmocnic sile kopniecia oraz rozciagnac sie do takiego stopnia aby z bliskiej odleglosci kopnac wprost w twarz przeciwnika . czy polecicie jakis zestaw cwiczen rozciagajacych oraz cwiczen na sile samych kopniec ? z gory dziekuje
676
1
dodał odpowiedź 18 czerwca 2015 17:43
Przede wszystkim polecam Ci sięgnąć po książki. (kup czy pobierz z chomikuj) Jeśli liczysz na dobrą odpowiedź ? Zadaj swoje pytanie osobie która uprawia ten sport i ma w nim jakieś osiągnięcia. Takie osoby można znaleźć na facebook czy google yt . Tu nie koniecznie dostaniesz rzetelną odpowiedź. Chciałbym Ci odpowiedzieć na twoje pytanie, ale nie uprawiam sportów walki .
Miałem kiedyś zajawkę na taekwondo trochę ćwiczyłem (w domu). Śledziłem kanały na yt: wpisz GingerNinjaTrickster : TheF0rtress :kwonkicker myślę, że trochę ci pomogą jak znasz trochę angielski.
