Ciężkie początki
Cześć, od niedawna zacząłem trenować taekwondo itf. Wcześniej trenowałem muay thai i nie miałem problemu z technikami nożnymi lecz na taekwondo ten problem się pojawił. Chciałbym doradzić się jakie treningi włączyć w dni w które nie trenuje w klubie itp. Bardzo bym prosił o to by ktoś opisał mi od A do Z. Moim celem jest by te nogi mieć sprawne i bez problemu kopać na duże wysokości. Pozdrawiam.
1158
2
dodał odpowiedź 18 czerwca 2015 21:12
No to jak liczysz na nogi to trening nog. Przysiady z sztangą, wykroki, na łydki unoszenie z hantlami, unoszenie nog na wyciągu itp. Musisz dobrze rozciągnac nogi zeby moc się dobrze wybic i mocno uderzyc.
dodał odpowiedź 19 czerwca 2015 16:20
Jesteś inwalidą, że chcesz mieć sprawne nogi ? (pytanie retoryczne). Poświęcaj trochę więcej czasu na napisanie swojego pytania w bardziej sprecyzowany sposób. ..., Jeśli chcesz kopać wyżej rozciągaj nogi. (zacznij dążyć do szpagatu) - w cele nie musisz go wykonywać ;) Jeśli chcesz mieć silne kopnięcia (znasz angielski zapraszam cię na kanał yt - Elasticsteel) Sam kiedyś trenowałem (w domowych warunkach ) taekwondo czerpałem dużo informacji od GingerNinjaTrickster na youtube. Tyle mogę Ci pomóc. (Daj głos jeśli pomogłem)
