Czym zastąpić ćwiczenia ?
Ćwiczę 5 razy w tygodniu po 1,5 h, za 3 tygodnie wyjeżdżam i nie będę mieć warunków żeby ćwiczyć w pokoju. Czym mogę zastąpić ćwiczenia? Jakieś dłuższe spacery a może biegi?
867
2
dodał odpowiedź 19 czerwca 2015 21:45
Iza pamiętaj, że nikt nie jest skazany na trening. Odpuść sobie na te trzy tygodnie. Choć każda aktywność jest lepsza niż siedzenie na dupie w domu (no właśnie Adrian stawaj z przed komputera i zapierdzielaj biegać). ; ) Polecam ci bieganie - sama wiesz, jest to uzależniające. Możesz zacząć się rozciągać (stretching) - szpagat ? - czemu nie. Mam nadzieję, że choć trochę Ci pomogłem. ( oddaj głos jak pomogłem)
dodał odpowiedź 19 czerwca 2015 23:29
Mozesz gdzies biegac. Robic pompki i rozne cwiczenia z ciezarem wlasnego ciala. Lepszy jakis trening niz zaden.
