jak polaczyc treningi kalisteniczne z treningami na silowni ?

Hm tu raczej ciezko jest, bo musisz miec tez odpowiednia regeneracje do tego a co dziennie cwiczyc ciezko to nie do konca dobrze dla organizmu. Najlepiej jekbys skupil sie na kalenistyve bo daje duzo wedlug mnie, chyba ze skupiasz sie na wielkosci to pompa na silce sie liczy. Musisz sam pomyslec co chcesz osiagnac i musisz miec do tego ze dwa dni w tygodniu na regeneracje i ewentualne aeroby. Komentuj jak cos to podpowiem jeszcze. Pozdro