13 lipca 2015 12:03 •
Kilka pytań związanych z wyjściem z redukcji(reverse diet) BF 5-6-7%-cel utrzymanie takiego bfa i wyjdzie z redu
7. Jaka jest maxymalna ilość sodu przyjmowana z pokarmu żeby optymalnie ograniczyć retencję? Bo np jem dużo chleba razowego w 100% na zakwasie który trochę tego sodu ma a a dokładnie 457.00 mg na 100g. Czy powiedzmy spożycie na poziomie 300g dziennie może wpłynąć negatywnie na sylwetke? Czy wgle opłaca się przejmować takimi pierdołami czy to tylko szczegół który nie ma wpływu :D?
751
0