Dlaczego FBW to najlepszy trening dla początkujacych ?

Trening dla osoby początkującej powinien przezwyczaić jej organizm to treningu. Powinien wymusić na niej naukę poprawnych technik, wyczucia pracy mięśni itd. Nikt nie powiedział, że trening FBW jest najlepszy dla początkujących. Przyjęło się tak, że nowym osobom na siłowni zaleca się trening FBW. Może to wynikać z tego, że początkujący nie potrzebuje wykonywać 25 serii na biceps, gdyż do wzrostu wystarczy mu trening o dużo mniejszej objętości na każdą partię.

dokładnie to co mówi Kacper i do tego przyzwyczajenie przyczepów i ścięgien do nowego typu pracy. Ja po przerwie 2 miesięcy, którą robię zawsze na wakacje powracam robiąc FBW, ponieważ jestem roztrenowany i gdybym zrobił te 5 ćwiczeń na klatę, co robiłem w szczycie formy to bym miał zakwaszoną klatę przez 4 dni :)