Czy chodzenie wliczać jako kardio?
Hej, mam pewną zagwozdkę. Z ciekawości sprawdziłem ile dziennie spalam kcal chodząc (średnio godzina chodzenia szybkim tempem codziennie), Endomondo pokazuje mi, że spalam dzięki temu ~200kcal przez cały dzień. Pytanie, czy liczyć to jako kardio i zwiększyć spożycie kalorii o te 200, czy zignorować to?
820
3
dodał odpowiedź 30 lipca 2015 22:20
Jeżeli jesteś typem ektomorfika to bym wliczył. W innych przypadkach niekoniecznie.
dodał komentarz 30 lipca 2015 22:45
Nie, jestem Endo. Do tej pory nie wliczałem, ale mnie to ciekawiło.
dodał odpowiedź 31 lipca 2015 17:33
no oczywiści, że wliczać
