Jaki trening po przerwie?
Witam. Miałem przerwe 3 miesiące od siłowni . Nie wiem jakim treningiem teraz cwiczyć Czy od nowa ogólnorozwojowy czy już normalny dzielony. I jakie odżywki mogę zacząć brać po tej przerwie od razu.
1253
3
dodał odpowiedź 4 sierpnia 2015 20:45
A ile wcześniej trenowałeś?
dodał komentarz 4 sierpnia 2015 23:02
Ok 5 miesięcy
dodał komentarz 4 sierpnia 2015 23:03
Myślę żebyś robił to co wtedy tylko pierwszy tydzień bardziej lajtowy. I powoli progressuj ciężar.
