CO sądzicie o takim treningu ?

http://www.budujmase.pl/trening/artykuly/6383-klatka-plecy-seperseria.html Znalazłem takie ciekawe rozwiążanie myśle nad tym ale głownym celem jest zwiekaszanie masy na klatce więć nie wiem czy to wyjdzie mi na dobre ? i czy mozna go wykonywac 2 razy 2 tyg