Wzrost mięsnimasy.
Witam, mam aktualnie 16 lat. Od maja tego roku zacząłem chodzić na siłownie. Chodzę różnie, wykupiłem karnet na cały rok. Często jest to 5 dni w tygodniu pon-pt lecz nie zawsze. Ćwiczę na maszynach, widzę rezultat nie jest on wielki no ale coś tam klatka się wypycha. Pytanie brzmi jak ma wyglądać moja dieta? Co mam jeść? Czy mogę/powinienem w takim wieku zakupić tkzw. Suple? Przypominam,że chodzę do szkoły. 9:00-16:00.
1151
4
dodał odpowiedź 15 września 2015 23:10
Mięsni / Masy
dodał odpowiedź 15 września 2015 23:50
Dzięki wielkie jutro się biore za cały spis!
dodał komentarz 16 września 2015 10:01
Przestań człowieku rozsiewać po internecie to BRO SAJENC, tyle głupot w kilku linijkach, np. węgle z rana, po co? Żeby obniżyć po nocy poziom hormonu wzrostu, o który u naturala i tak ciężko? Jeżeli chcesz kogoś uczyć to może najhpierw zacznij od siebie, jeżeli chcesz podyskutować, to zaproaszam, jeszcze mnóstwo głupot i mitów w twojej wypowiedzi znajdę
