Co zjeść na pierwszy posiłek?
Witam. Chciałbym zapytać o kilka przykładowych posiłków przed siłownią. O 8.30 zjadam pierwszy posiłek po wstaniu z łóżka, a o 11 zaczyma trening siłowy.
615
2
dodał odpowiedź 25 października 2015 14:07
Owsianki + 250ml mleka + rodzynki + orzechy. (Jak wstaniesz).
