Jak spalić tłuszcz z przysłowiowej oponki ?

Siema. Dieta, deficyt kaloryczny, trening silowy, trening cardio. To sa niezbedne czynniki do utraty tkanki tluszczowej. Spalasz tluszcz z calego ciala a nie z jednego miejsca pamiętaj o tym. Jesli cie pierwsze zdanie nie przerazilo to napisz cos o sobie wiecej. Waga wzrost wiek i stan przed lustrem . ocen siebie dosc krytycznie . i powiedz czy ci brakuje masy czy masz za duzo tluszczu. Narazie tyle. Pozdro !