Trening na siłowni
Mam pytanie czy mój plan/pomysł na trening na siłowni jest dobry? Osatnio wymysliłem sobie ze będe ćwiczył 5 serii jednego ćwiczenia (np wyciskanie sztangi leżąc). Między seriami 30 s przerwy. Po 5 seriach 2 min odpoczynku i robie 5 serii pompek również z 30 s przerwy po serii. Powiedzcie czy to ma sens czy coś zmienic? Z góry dzieki
723
1
dodał odpowiedź 27 października 2015 07:49
Jeżeli nie masz dostępu do siłowni, to możesz wybrać takie ćwiczenia ale nie będziesz miał z nich zadowalających rezultatów.
