Zadaj pytanie
17 października 2015 21:25

Ćwiczenia na triceps?

620
3
dodał odpowiedź 17 października 2015 21:26
Jakie moglibyscie polecić ćwiczenia aby rozwinąć tą grupę mięśniową?
dodał odpowiedź 18 października 2015 13:08
https://www.youtube.com/watch?v=PuAI1_c-2Ao Tu masz wszystko :)
dodał odpowiedź 18 października 2015 20:33
Cześć Piotrek, Ćwiczeń jest wiele rozwijających TRICEPS'a . Ja oczywiście wykonuje tradycyjnie 3 ćwiczenia czyli wyciskanie sztangi chwytem wąskim. Tradycyjna linka, oraz wyciskanie handelkami za głowę. Przećwiczy mi to każdą cześć tricepsa i bardzo dobrze mi rozwija go przy dobrej technice oraz odżywianiu. Spróbuj, jedz dobrze i może będą efekty. Pamiętaj że każdy jest inny i nie wszystko działa tak samo jak by się chciało. Pozdrawiam i życzę masę sukcesów! .
Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie