ćwiczenia na sztandze łamanej i hantlach
witam chce zacząć ćwiczyć w domowych warunkach.
Narazie posiadam sztangę łamaną i hantle jakie mogę na tym wykonać ćwiczenia ??
Narazie posiadam sztangę łamaną i hantle jakie mogę na tym wykonać ćwiczenia ??
1109
2
dodał odpowiedź 19 października 2015 06:49
Siema.sama sztanga nie wiele zrobisz . dozbieraj na reszte lub po prostu idz na silownie. Narazie trening domatora ci zostaje. Pozdro !
dodał odpowiedź 19 października 2015 08:17
Witaj
Mogę ci polecić atlas ćwiczeń Michała Karmowskiego(YouTube) na rożne partie mięśni . Myślę, że znajdziesz tam wiele ćwiczeń do wykonania w domu
Pozdrawiam
