Jak mam w miarę szybko rozbudowac klatkę pierisiowa ?
Witam.Chciałbym w miarę szybko rozbudowac klatkę piersiową co mam robić jakie ćwiczenia ,moze ktoś mnie pokieruje na jakiś filmik na YT .Liczę na odp i pozdrawiam
1517
6
dodał odpowiedź 23 października 2015 18:17
Yoo. Sluchaj od tak ci klata nie urosnie. Po prostu cwicz, jedz-nadwyzka kaloryczna zeby ta masa szla to i ta klata sie wypelni. Trzeba czasu. Pozdro !
dodał komentarz 25 października 2015 13:07
okej dzieki za radę
dodał odpowiedź 24 października 2015 19:14
Witaj
Polecam zapoznanie sie z filmikiem Trening Klatki piersiowej projekt 37 na YouTube . Tam masz wszystko wyjaśnione .
dodał odpowiedź 25 października 2015 14:58
Poszukaj na yt planów treningowych na klatke i filmikow jest tego pelno. + Dieta na masę i jedziesz.
dodał odpowiedź 28 października 2015 17:10
Polecam tą stronę, sam z niej korzystałem.
dodał odpowiedź 28 października 2015 17:11
sorry zapomniałem dołączyć stronę xd
Tutaj masz: http://www.sfd.pl/[Art]_Pierwszy_rok_treningów-t906985.html
