23 października 2015 12:27 •
Jak często trenować by budować masę split czy fbw? NATURAL
743
1
dodał odpowiedź 24 października 2015 20:19
Jaki masz staż? Jak powyżej 2 lat, i efekty na fbw ci nie idą to mozesz się przesiąsc. Ale jak mniej albo to twoj poczatek z siłką to fbw 3-4x w tygodniu.