Bieganie, pływanie czy rower?
Witam, zastanawiam się co wybrać wszystkiego nie mogę ponieważ nie mam na to czasu, ale na jedno z tych co podałem mam czas, lecz które jest najbardziej opłacalne w stosunku do budowania masy mięśniowej?
1106
4
dodał odpowiedź 27 października 2015 15:36
Do masy miesniowej to zaden z tych. Bardziej na redukcje. Najlepsze bedzie bieganie.
dodał odpowiedź 27 października 2015 15:36
Najlepszy ? Silownia..
dodał odpowiedź 18 listopada 2015 10:36
ja polecam rolki - pracuje kilka ważnych grup mięśniowych a zależnie od pozycji i tempa można decydować jak bardzo w nogi Ci to pójdzie :) oczywiście warto również odwiedzać basen dla odciążenia stawów i mięśni :D
dodał odpowiedź 28 stycznia 2016 17:45
ja bym wybrała bieganie
